これから冬本番に向かい、試合数や練習強度が落ち着き、オフシーズンに入る時期ですね。
この時期は、日々の競技から少し距離を置きながら、基礎体力の見直しや体のケアについて考えるタイミングでもあります。
オフシーズンは体を見直すチャンス
毎年この時期に目標を立てて過ごす方もいれば、
「何をすればいいのか分からないまま過ぎてしまう」という方も少なくありません。
・今の自分に合ったトレーニングは何か
・どこを強化すればよいのか
・セルフケアの仕方がわからない
・日常や競技で感じる体の違和感をどう考えればよいのか
こうした悩みは、競技やレベルを問わず多くの方が感じるものです。
大宮のいけだ整骨院でのサポートについて
大宮にあるいけだ整骨院では、コンディショニングを目的とした取り組みをしています。
・スポーツコンディションを目的とした施術
・ケガ後の体のケアに関するアドバイス
・関節の可動域や体の使い方のチェック
・日常生活や運動時の負担を考慮したトレーニング・ケア方法の提案
パーソナルジムとの連携について
より継続的なサポートを希望される方には、連携しているパーソナルジムでのトレーニング指導もご案内しています。
国家資格を有する施術者が、ジムトレーナーと情報共有を行いながら、それぞれの目的や状況に合わせたサポート体制を整えています。
パーソナルジムは都度払いにも対応しているため、「まずは試してみたい」という方にもご利用いただきやすい環境です。
オフシーズンは、競技から少し離れて自分の体と向き合う大切な時期です。
今後の運動や日常生活を考えるきっかけとして、体の状態やケアについて見直してみてはいかがでしょうか。
ジムとの連携
大宮駅東口徒歩7分
いけだ整骨院
https://tsunatore.com/
連携パーソナルジムBodyIsMine（ボディーズマイン）
