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筋トレをする目的は人それぞれです。
健康維持のため、体型の引き締め、競技力向上など、目指すゴールによって取り組み方も変わってきます。
目的に合わせてあることを工夫するだけで、より効率的に体づくりが進められるのをご存じですか。
みなさんは、トレーニング内容を目的に合わせて調整していますでしょうか。
ぜひご覧ください。
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いけだ整骨院