2025年12月31日
お知らせ 令和7年 年末年始のお知らせ
令和７年１２月３１日（水）まで通常受付とします。10：00～13：00 15：00～20：00令和８年１月１日（木）～１月６日（火）まで休診といたします。年明けは１月７日（水）から通常受付となります。ご確認よろしくお願い…
2025年12月27日
ブログ更新 【ブログ】年末年始に多いケガの原因とは？
年末は大掃除、年明けは自宅でゆっくり過ごす方が多い時期ですね。この時期は生活リズムや体の使い方が変わることで、体に負担がかかりやすい場面が増えるともいわれています。今回は、年末年始に起こりやすいケガの原因となりやすいシチ…
2025年12月20日
ブログ更新 【ブログ】オフシーズンにトレーニング・ケアしませんか
これから冬本番に向かい、試合数や練習強度が落ち着き、オフシーズンに入る時期ですね。この時期は、日々の競技から少し距離を置きながら、基礎体力の見直しや体のケアについて考えるタイミングでもあります。オフシーズンは体を見直すチ…
2025年12月12日
ブログ更新 【ブログ】寝やすい姿勢とは？体の負担を減らすポイント
「どんな姿勢で寝ると体がラクなのか？」は、多くの方が気になるテーマだと思います。一般的には仰向けが負担が少ない姿勢と言われていますが、実際には人それぞれ体の状態や好みによって“寝やすさ”は変わります。ここでは、それぞれの…
2025年11月29日
ブログ更新 【ブログ】いけだ整骨院でスポーツコンディショニング
いけだ整骨院では、ケガの施術だけでなく、体の不調やコンディショニングを目的とした自費施術も行っています。大宮にあるいけだ整骨院では、左右差や姿勢の歪み、関節の動きに着目しながら、体を動かしやすい状態へ導くためスポーツコン…
2025年11月22日
ブログ更新 【ブログ】運動神経は生まれつき？大人からでも鍛えられる理由
「運動神経は生まれつき」「遺伝で決まっている」実は運動能力は大人になってからでも伸ばすことができます。スポーツや運動に苦手意識がある方へ、まずは「体の使い方」を知ることが変化の第一歩になる、というお話をしていきます。そも…
2025年11月15日
ブログ更新 【ブログ】冬のケガ予防に！セルフケアの4つのポイント
冬が近づき、気温がぐっと下がる季節になりました。今回は、整骨院として日々身体の相談を受ける立場から、冬のケガ予防に役立つポイントやセルフケアについてご紹介します。① 首・肩まわりの冷えに注意冬は気温が下がることで、自然と…
2025年11月09日
ブログ更新 【ブログ】寝ているのに寝不足になる？
最近、睡眠時間は普段と変わらないのに「寝不足を感じる」「疲れが取れない」と感じていませんか？もしかして就寝中に体が休まっていないかもしれません。季節の変わり目の温度や湿度の変化が睡眠の質に影響を与えることがあります。特に…
2025年11月01日
ブログ更新 【ブログ】短時間のストレッチは効果ある？
ストレッチは「長さ」よりも「行うこと」が大切ストレッチは「どのくらいやったか」よりも、実践することが重要です。短い時間でもOKです。まとまった時間が取れないときは、次のような“ながらストレッチ”でもOKです。・歯磨きをし…
2025年10月25日
