2025年11月01日
ブログ更新 【ブログ】短時間のストレッチは効果ある？
ストレッチは「長さ」よりも「行うこと」が大切ストレッチは「どのくらいやったか」よりも、実践することが重要です。短い時間でもOKです。まとまった時間が取れないときは、次のような“ながらストレッチ”でもOKです。・歯磨きをし…
2025年10月25日
ブログ更新 【ブログ】あなたも陥っている？体の悪循環とは
・寝ているときに体に力が入っている気がする・朝起きてもスッキリしない・睡眠時間は足りているのに疲れが抜けないこのような状態に心当たりがある方は、体のこわばりと睡眠の質の低下による“悪循環”に陥っているかもしれません。人の…
2025年10月18日
ブログ更新 【ブログ】交通事故でのケガの特徴とは
自転車の車道走行が定着し、最近では自転車と車の事故だけでなく、自転車同士の接触事故も増えています。また、自転車の転倒や大きな衝撃を伴うケガでも、同様の経過をたどることがあります。今回は、交通事故後のケガで気をつけたいポイ…
2025年10月11日
ブログ更新 【ブログ】ケガ予防に！膝・股関節のセルフチェック
運動をしている方はもちろん、普段あまり運動をしない方も、日常動作の中で膝や股関節に負担がかかっていることがあります。今回は、ご自身でもできる簡単なチェック方法をご紹介します。フォワードランジで体の動きを確認しましょう整骨…
2025年10月03日
ブログ更新 【ブログ】ストレートネック姿勢をしているかも
首が“くの字”に折れ曲がり、あごが前に出るような姿勢をしていませんか。これがいわゆる「ストレートネック姿勢」です。この姿勢を続けると、首の同じ部分に負担が集中しやすくなります。スマホ首とも呼ばれる現代の姿勢近年はスマホや…
2025年09月28日
ブログ更新 【ブログ】整骨院とお店のマッサージの違い
整骨院で行う施術は、体の機能回復や不調の原因にアプローチすることを目的としています。一方で、マッサージ店などは、主にリラクゼーションを目的としたものです。整骨院とマッサージ店では、目的やアプローチする部位が異なります。ま…
2025年09月20日
ブログ更新 【ブログ】整骨院でメンテナンスをしてみませんか
マッサージやストレッチで変化がみられない方へ一度、いけだ整骨院で体のケアをしてみませんか？整骨院は「ケガをしたときに行く場所」というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、当院では痛みがなくても自費で体のメンテナンスが可…
2025年09月12日
ブログ更新 【ブログ】くり返す捻挫の原因
足首をひねったあと、関節のぐらつきやくり返す痛みを感じていませんか？足首の捻挫はよくあるケガですが、「大したことない」と放置すると再発リスクが高まることがあります。今回は、捻挫をしっかり治すことの重要性と対策についてお話…
2025年09月07日
ブログ更新 【ブログ】腰痛やケガにつながる？骨盤の歪みセルフチェック
腰痛や足の長さの左右差、ケガの原因になることもある「骨盤の歪み」。今回は、自宅で簡単にできるセルフチェック方法と、骨盤体操をご紹介します。定期的にチェックして、ご自身の体のケアの目安にしてみましょう。【座位でチェック】足…
2025年08月31日
